5 de febrero de 2015 / por Marcos Hernández

No es fácil, para una persona adulta que no ha realizado ejercicio físico a lo largo de su vida, introducirse al mismo de un día para otro, pero nunca es tarde para ello, sobre todo teniendo en cuenta los grandes beneficios de llevar a cabo una rutina de ejercicios. A continuación, trataremos de especificar cuales son algunos de estos beneficios y que ventajas existen con la realización de los mismos.